Una mela al giorno per crescere sani

Per un sano stile di vita dei nostri bambini è importante abituarli fin da piccoli a un'alimentazione sana ed equilibrata. In particolare, come abbiamo visto a proposito dell'igiene orale, è importante diminuire la quantità di zuccheri semplici e il consumo di merende industriali, promuovendo quello di alimenti freschi come frutta e verdura, cibi che favoriscono in modo sano l'uso della bocca.

La mela, fra tutti, è un esempio perfetto di quanto detto, ha infatti una funzione molto importante perchè, oltre ad esser ricca di vitamine, ha una consistenza che da un lato favorisce la pulizia orale e dall'altro impegna la bocca facendo sviluppare i muscoli della masticazione in modo sano e corretto.

I benefici della mela spiegati dall’odontoiatra infantile Patrizia Penna.

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